ららら

書きたいことを自由に書いてきます。

【51日目】ボイトレ生活

ストレッチが大事だと思った。

 

筋肉を鍛える前に柔軟をすることで、効果は何倍にもなる。

 

というわけで今日から前屈とかやりました。

 

固いです。自分。

 

毎日続けられたらいいなぁ。

 

以上!